神経内科医ちゅり男のブログ

初心者でも実践できる投資や節約術を紹介しています。人生を豊かにする本や健康情報との出会いも。

おすすめ書籍・モノ

『脳を鍛えるには運動しかない!』は運動に対するモチベーションを向上させる一冊

おはようございます。 食事と運動というのは、健康管理における基本中の基本です。 しかし、頭では理解していながらも、実際に健康に良い食事や定期的な運動を長年に渡って継続するというのは非常に難しいことです。 インデックス投資においても、何があって…

楽天お買い物マラソンで購入すべきおすすめ商品7選

おはようございます。 2022年1月9日〜16日まで楽天市場でお買い物マラソンが開催されています。 楽天市場で特にお得なのは「5と0のつく日」なので、今回は10日か15日がおすすめということになります。 私は楽天プレミアムカードのユーザーですので、普段から…

インデックス投資を始めるタイミングはいつがよいか?

おはようございます。 当ブログの読者から、 「インデックス投資を始めるタイミングはいつがよいですか?」 という内容の質問を頂戴することが増えましたので、一度私の考えをまとめておこうと思います。 今現在は株高の局面が続いているため、この時期に投…

Kindleの50%ポイント還元セールのおすすめ商品5選

おはようございます。 AmazonのKindleストアで12月16日まで冬のキャンペーン・セールが開催されており、対象商品が50%ポイント還元になっています。 定価販売が原則の書籍を実質半額で購入できるのは大きいですね。 楽天ブックスでもポイント還元は受けられ…

【楽天スーパーセール】クリスマス〜年末に楽しみたいスイーツ5選

おはようございます。 2021年12月11日(土)まで3ヶ月に1度の楽天スーパーセールが開催されています。 コロナは収束には至りませんが、幸い日本では患者数も比較的抑えられています。 これからクリスマスや年末年始がやってきますし、昨年は家族や友人で集ま…

楽天スーパーセールを利用して健康に投資しよう!

おはようございます。 2021年12月11日まで3ヶ月に1度の楽天スーパーセールが開催されています。 様々な商品が安くなるので、ついいらない物まで購入してしまいがちですが、いくら安いとは言え必要ない物まで購入してはただの無駄遣いです。 コロナ禍で外出や…

【今年ラストチャンス】楽天ふるさと納税のおすすめ返礼品5品

おはようございます。 2021年12月4日(土)20時〜12月11日(土)1時59分まで3ヶ月に1度の楽天スーパーセールが開催されています。 私は楽天プレミアムカードのユーザーですので、普段から楽天市場をよく利用しますが、急ぎでないものは楽天スーパーセールの…

『ジェイソン流お金の増やし方』は資産形成の王道をいく良書

おはようございます。 本日は厚切りジェイソン氏の『ジェイソン流お金の増やし方』という書籍の紹介です。 正直大きな期待をせずに読み始めたのですが、その内容は資産形成の王道をいくものであり、当ブログの読者にも自信をもってオススメできるものでした…

スキマ時間はpodcastを利用して「耳から学習」しよう

おはようございます。 「生涯学習」の重要性が指摘される昨今、社会人になってからも勉強し続けなければと分かってはいるものの、実際にはほとんど勉強する時間が確保できないという方は多いと思います。 多忙なビジネスマンにとって、学生時代のように机に…

【2021年版】資産形成や投資に関するおすすめ本5選

おはようございます。 今現在、楽天市場でお買い物マラソンが開催されています。 楽天ブックスで書籍を購入しても1店舗としてカウントされますので、楽天ユーザーの方はお買い物マラソン中に本を購入することで大きなポイント還元を受けることができます。 …

【猫が30歳まで生きる日】猫の腎臓病を治す可能性を秘めたAIMを巡る物語

おはようございます。 本日は、最近読んだ本の中で圧倒的に面白かった『猫が30歳まで生きる日』という本の書評です。 『猫が30歳まで生きる日』というタイトルだけ見ても、どのような内容の本か全く意味が分かりませんが、 Apoptosis Inhibitor of Macrophag…

本番の不安やプレッシャーに負けない睡眠術

おはようございます。 青山学院大学の原晋監督のことは皆さんご存知だと思います。 青山学院大学の陸上競技部を率い、2015年の箱根駅伝で青山学院大学として史上初の総合優勝、その後4連覇を達成したことで一気に有名になりました。 雑誌『PRESIDENT』で原監…

Kindle Unlimitedで「多読習慣」を始めよう

おはようございます。 Amazonは多種多様なサービスを展開していますが、その中でも最も利用価値の高いサービスの1つが「Kindle Unlimited」だと思います。 Kindle UnlimitedはAmazonが提供している「月額980円で本が読み放題になるサービス」で、年々読み放…

少額でもやらない理由がない「ポイント投資」

おはようございます。 SBI証券であればTポイント、楽天証券であれば楽天ポイントを利用して投資信託の購入ができます。 また、先日PayPay証券の「ボーナス運用」について紹介しましたが、それ以外にもdポイントなど各種ポイントを投資に回せる世の中になって…

『自律神経メンテナンス術48』を読んで心身のバランスを整えよう

おはようございます。 2021年11月11日号の『Tarzan』では、「1日の体内時計リズムから考えた自律神経メンテナンス術48」という特集が組まれています。 Tarzan(ターザン) 2021年11月11日号 No.821 [自律神経メンテナンス術48] [雑誌] マガジンハウス Amazon 4…

FIRE後の生活では「資産防衛策」を万全にしよう

おはようございます。 『ダイヤモンド・ザイ』の12月号で「FIRE特集」が組まれています。 ダイヤモンドZAi (ザイ)21年12月号 [雑誌] 作者:ダイヤモンド社 ダイヤモンド社 Amazon FIREの種類や自分に向いているタイプ、FIREに必要な事前準備やFIRE後の生…

「高年収」と「低年収」の読書習慣の違いから見える読書のコツ

おはようございます。 やや古くなりますが、2021年8月の『PRESIDENT』で、「高年収 vs. 低年収 まるで違う読み方」と題した特集が組まれていました。 1日でぜんぶ学べる 成功者の教えベストセラー100冊(プレジデント2021年8/13号) 作者:プレジデント社 プレ…

金融資産だけでなく「自分の歯の健康」にも投資しよう

おはようございます。 投資というと株式や債券など金融資産投資がすぐ頭に思い浮かびますが、実はそれ以上に自分の健康やスキルへの投資が重要です。 健康への投資の中でも、「自分の歯への投資」というのは非常にコストパフォーマンスの高い投資だと思いま…

【書評】『スマホ脳』は現代人が健康的な生活を取り戻すために必読の一冊

おはようございます。 本日は『スマホ脳』という本の書評です。 電車に乗って周囲を観察していると、ほぼ全員と言っていいほどスマホの小さなスクリーンに夢中になっています。 何をやっているかと言うと、メッセージアプリやSNS、ゲーム、インターネットで…

【楽天スーパーセール】在宅ワークを快適にするおすすめグッズ

おはようございます。 多くの都道府県に緊急事態宣言が発令され、在宅ワークをされている方も多いと思います。 新型コロナウイルスのワクチンは重症化を防ぐ効果はありますが、感染自体を100%抑えることはできず、今後もウィズコロナ時代の生活様式は守り続…

【楽天スーパーセール】健康維持のためのおすすめ商品5選

おはようございます。 2021年9月11日まで3ヶ月に1度の楽天スーパーセールが開催されています。 様々な商品が安くなるので、ついいらない物まで購入してしまいがちですが、いくら安いとは言え必要ない物まで購入してはただの無駄遣いです。 コロナ禍で体を動…

ヨドバシ・ドット・コムは完全送料無料かつスピード配送のおすすめ通販サイト

おはようございます。 皆さんはネットで買い物をする時、どこのサイトを利用することが多いでしょうか? Amazonや楽天市場、Yahooショッピングなどが代表格かと思いますが、実はヨドバシ・ドット・コムは非常に使いやすくかつ配送も迅速のためオススメです。…

【楽天スーパーセール】楽天ふるさと納税のおすすめ返礼品5選

おはようございます。 2021年9月4日(金)20時〜9月11日(金)1時59分まで3ヶ月に1度の楽天スーパーセールが開催されています。 私は楽天プレミアムカードのユーザーですので、普段から楽天市場をよく利用しますが、急ぎでないものは楽天スーパーセールの時…

『行動最適化大全』を読んで毎日の生活の質を劇的に上げよう

おはようございます。 精神科医の樺沢紫苑先生はこれまでに様々な書籍を出版されていますが、今回発売された『行動最適化大全』はその総集編というべき一冊です。 これまでに樺沢先生の書籍を読んだことがある方にとっては内容が重複する所が多いですが、逆…

紙の本と電子書籍リーダーを併用して快適な読書ライフを

おはようございます。 当ブログの読者から、オススメの電子書籍リーダーについて以下のご質問をいただきました。 ちゅり男様 日々の更新を楽しみに読ませていただいています。 運用、生活習慣など、地に足のついた骨太な内容がいつも刺激になります。 さて、…

健康な肉体あっての健全なメンタルという話

おはようございます。 真の健康を手に入れるにはフィジカルとメンタルのバランスが非常に重要です。 昔と比べて物質的にははるかに豊かになっているにも関わらず、それが必ずしも精神的な豊かさにはつながっていないことは多くの人が実感しているのではない…

『Think clearly』:より良い人生を送るための正しい思考法を学ぶ

おはようございます。 本日は、ロルフ・ドベリ氏の『Think clearly』の書評です。 本書には、人生を有意義にするための正しい思考法が52個紹介されています。 これまでの心理学、行動経済学、哲学などの考え方の総まとめ的な本で、全ての分野を逐一勉強して…

TIME SMARTな人生を手に入れよう(お金と時間のバランス)

おはようございます。 資産形成や投資関連の本はお金を効率的に増やすことにフォーカスが当たりますが、よく考えてみればお金だけで人生がうまくいくはずがありません。 お金は人生を豊かにするうえで重要なファクターの1つではありますが、それと同程度、も…

【おすすめ本】『医師がすすめる少食ライフ』は食事本の決定版です

おはようございます。 本日は『医師がすすめる少食ライフ』という書籍のレビュー記事です。 本の題名は少食ライフとありますが、食事以外にも運動や睡眠、ストレスとの付き合い方など、健康的な生活を手に入れるためのtipsがこの一冊に詰まっています。 私は…

脳パフォーマンス向上のため有酸素運動の習慣を取り入れよう

おはようございます。 近年の様々な研究結果から、運動習慣が脳機能の向上に直結することが広く知られています。 本日は、『一流の頭脳』という書籍の紹介です。 この1冊を読めば、運動、特に有酸素運動の習慣がいかに脳のパフォーマンス向上に関連が深いか…