こんにちは。 私は朝のランニングを日課にしていますが、以前は夜にランニングをしていました。 両方やってみた結果、朝の運動の方が自分には合っており、その絶大な効果を実感しています。 朝走るようになったきっかけは、外来で健康意識の高い患者さんほど…